Trauma

Hast du schon vieles ausprobiert im therapeutischen und spirituellen Bereich, aber nichts hat dein Lebensgefühl dauerhaft verbessern können?

Erlebst du immer wieder die gleichen deprimierenden Gefühlsmuster?

Viele Menschen haben schon eine Reihe von therapeutischen und spirituellen Methoden ausprobiert, aber eine wirklich nachhaltige Verbesserung ihres Lebensgefühls ist nicht eingetreten.

Und viele Menschen haben ihr Leben lang Symptome, die selbstverständliche Begleiter geworden sind und darum gar nicht mit einem Trauma als Ursache in Verbindung gebracht werden...Mit anderen Worten, viele Menschen wissen gar nicht, dass sie traumatisiert sind!

Wie entsteht Trauma?

Es ist individuell sehr unterschiedlich, was als traumatisch erlebt wird und wie der betroffene Mensch es verarbeitet. Das hängt ab von den Umständen, dem Alter, den Vorbedingungen, den persönlichen Ressourcen...

Auch weniger offensichtliche Dinge wie emotionale Vernachlässigung, ein überängstliches oder mit Liebesentzug strafendes Elternteil können als traumatisierend erlebt werden, hier spricht man dann von Entwicklungstrauma.

Entscheidend ist, dass eine Situation mit den damals zur Verfügung stehenden Ressourcen nicht verarbeitet und eingeordnet werden konnte, als überwältigend erlebt wurde, und wir als Kinder in den meisten Fällen mit unseren Gefühlen der Verzweiflung, Wut, Trauer etc komplett allein gelassen wurden. Oftmals waren das Situationen (auch über längere Zeiträume), in denen wir uns als Kinder ohnmächtig und handlungsunfähig erlebt haben und unser Nervensystem die belastenden Emotionen nicht bis zur idealen Auflösung prozessieren konnte. Stattdessen hat sich eine Art "Freeze" Zustand im Gehirn gebildet, und wir werden im erwachsenen Alter ständig in die eingefrorenen emotionalen Zustände unseres kleinen  Kindes reingetriggert, benehmen uns also nicht wie vernünftige Erwachsene, sondern kindliche Anteile übernehmen unsere Reaktionen. (Wer kennt das nicht aus Beziehungen?)

Aus diesen kindlichen emotionalen Zuständen leiten wir Glaubenssätze ab, die unser ganzes späteres Leben bestimmen...

 

Nach dieser modern-aktuellen Definition von Trauma können wir davon ausgehen, dass fast jeder Mensch heutzutage heilungsbedürftige Gefühle und traumatisierte Innere-Kind Anteile in sich trägt... 

 

Teal Swan und der Completion Process

Innere Kind Arbeit und imaginative Trauma-Arbeit sind wunderbare Methoden, mit denen alte Gefühle  geheilt und neue, positive Gefühle erlernt und erfahren werden können.

Basierend auf diesen Methoden verwende ich einen klar strukturierten Step-by-Step Prozess, dessen Grundprinzipien jeder erlernen und mit etwas Erfahrung auch selber bei sich anwenden kann, den von Teal Swan entwickelten Completion Process.

 

Teal Swan (USA), moderne spirituelle Lehrerin und Autorin,  hat in ihrer Kindheit vieles rund um das Thema Trauma erlebt . Auf ihrer Suche nach wirklicher Heilung kombinierte sie therapeutische Methoden (vor allem aus der imaginativen Traumatherapie und Ego State Therapie), die sie für sich als besonders effizient und wirksam erfahren hatte, und entwickelte daraus den Completion Process, mit dem mittlerweile Klienten und Therapeuten auf der ganzen Welt arbeiten.

Auch Teals "Parts Work", die Arbeit mit Teilen, ist aus der Ego State Therapie entlehnt und sorgt immer wieder für erstaunliche Klärungs- und Veränderungsprozesse.

 

Completion Process - Wie funktioniert das?

Wir machen zusammen die Situation ausfindig, die ursprünglich der Grund für deine aktuellen Symptome (Schwierigkeiten, Blockaden, Krankheiten) war und verändern diese Situation rückwirkend!

Die damalige Situation positiv zu verändern beinhaltet zuallererst , dass die damaligen Gefühle wirklich gesehen, anerkannt und gewertschätzt werden , was die erste wichtige Voraussetzung für Souveränität, Lebendigkeit und Integration ist. 

Eine weitere Voraussetzung für Souveränität, Lebendigkeit und Integration ist die energetische Nachversorgung mit allem, was du als Kind damals gebraucht hättest, um mit der traumatischen Situation/Zustand fertig zu werden oder einfach. dich zu deinem Höchsten und Besten zu entwickeln. Man nennt das auch Reparenting, also Nachbe-elterung.

In den nächsten Schritten erlebt dein inneres Kind dann eine ideale Veränderung der damaligen negativen Situation....Das funktioniert in der angenehm leichten Trance des Thetazustandes und mittels geführter Imagination. Hierbei machen wir uns positiv zunutze, dass Gedanken und Vorstellungen, die mit intensiven Gefühlen verbunden sind vom Gehirn als real empfunden werden, was mittlerweile Konsens in der neurobiologischen Forschung ist!

Das Gehirn kann in diesen Fällen also nicht unterscheiden zwischen Realität und Imagination und nimmt darum die positiv veränderte Situation als neue Realität an!

Ideale Helferwesen

Hier kommen auch ideale Helferwesen aus der imaginativen Trauma Arbeit zum Einsatz, die durch ihre magisch-allmächtigen Fähigkeiten, immer zu 100 % im Dienste des Kindes, absolut jede (früher als ohnmächtig und hilflos erlebte) Situation in konkreten Schritten fundamental zum Positiven umwandeln können. Dieser Job kann auch vom gut funktionalen, verantwortungsvollen Erwachsenenanteil übernommen werden.

Das bewirkt bei dir als KlientIn einen transformierten Gefühlszustand, der vom Gehirn jetzt positiv gekoppelt wird mit der ursprünglichen Situation. ....und in der Folge können deine Symptome relativ schnell ihre negative Wirkung in der Gegenwart verlieren, denn ihre kausalen Wurzeln sind aufgelöst worden.

Übungen für zuhause

Wichtig dafür ist auch die regelmäßige Benutzung dieser neuen neuronalen Bahnen, damit aus dem zuerst kleinen Trampelpfad schnell eine breite Autobahn wird. Jedesmal, wenn du den gleichen Gedanken (plus Gefühl) denkst, entstehen automatisch mehr synaptische Verknüpfungen im Gehirn, in der Folge fällt es dir immer leichter, diese neuen Gedanken/Gefühle zu denken/erleben. Dein Gehirn automatisiert ab einem gewissen Punkt die neuen Gedankengänge und bringt dir dann von selbst positivere Zustände.

Und auch das ist wissenschaftlich erwiesen und mit dem Begriff *Bildung von Neuronenwäldern* beschrieben!

Für die Praxis gibt es bei mir dazu meistens kleine "Hausübungen", (um das oftmals negativ besetzte Wort "Hausaufgaben" zu vermeiden ;-), die dir helfen, die neuerlernten Glaubenssätze und Gefühle in dein Alltagsleben zu integrieren.

Nach dem Gesetz der Anziehung, (Resonanzgesetz) ziehst Du dann durch Deinen positiveren Gefühls- und Schwingungszustand immer bessere Umstände im  Innen und Außen an und manifestierst, was Du Dir wirklich von Herzen wünschst und was Deiner inneren Bestimmung entspricht.

Gute Nachrichten, oder?

 

Wenn man Hilfe braucht

Ich bekomme oft Anrufe von Menschen, die sich den Completion Process alleine nicht zutrauen. Wenn du nicht schon ein gewisses Maß an Erfahrung mit innerer Arbeit und therapeutischen Prozessen hat, ist das auch sehr verständlich!

Selbst wenn du über eine gewisse Erfahrung verfügst, kann es sehr hilfreich sein, den Ablauf und die mögliche Intensität dieser Arbeit die ersten Male mit einer erfahrenen Begleiterin zu erleben. Daraus gewinnst du mehr Sicherheit und Routine für die Arbeit mit dir selbst.

Und dann gibt es einfach auch Themen, vor allem im Zusammenhang mit frühem Entwicklungstrauma, wo die Prozessbegleitung durch einen vertrauenswürdigen Coach/Therapeutin einfach grundsätzlich angesagt und heilsam ist :-)

Zukunftsausblicke...

Jeder Mensch hat von Geburt an seine persönlichen Interessen, Begabungen und Lebensziele, die er von der Seelenebene in die jeweils aktuelle Inkarnation mitbringt. Diese Ressourcen, Interessen und Lebensziele wurden oftmals in der Kindheit durch ungünstige Einflüsse blockiert, verschüttet oder einfach aus der Balance gebracht.

Als Menschheit befinden wir uns im Moment in einer Zeit des Wandels und des Aufwachens zu unserer wahren Stärke und Größe. Die spezifische Zeitenergie unterstützt uns alle darin, alte und überkommene Muster und Strukturen hinter uns zu lassen, damit wir den Weg freimachen für ein Leben in Liebe, Frieden und Selbstbestimmung. 

Jetzt ist die ideale Zeit, aus leidvoller Vergangenheit hinauszuwachsen!

Jetzt ist die ideale Zeit, zur aktiven GestalterIn deines Lebens zu werden!

Jetzt ist die ideale Zeit, in deine positive Zukunft zu investieren!